«Будьте телепатом, общайтесь языком прикосновений со своей женой, будьте достаточно нежны с ней так, чтобы, когда она будет пытаться управлять вами во время родов, вы бы чувствовали это и следовали за ней.
Пытайтесь делать с ней в точности то, что она просит безмолвно. Если у вас получится, она будет полагаться на вас и превозносить вас. Это изящная йога. Вы должны работать над этим. Это чудесный танец, который возможен только в паре. Вы чувствуете партнёра и позволяете ему вести, и он скажет вам, что делать».
Стивен.
«Приносите и завязывайте ей обувь, когда она не может нагнуться, массируйте ей спину, ноги, живот, помогайте ей с другими детьми, когда вы можете. Хвалите её. Давайте ей больше воды. Она выпьет больше, если вы дадите ей воду, чем если она будет сама вперевалочку ходить к крану. Играйте с ребёнком, пока он ещё внутри. Помните, что беременность — очень эмоциональный период для женщины из-за различных гормональных изменений, в том числе. Гормоны — это мощные силы, которые меняют сознание, и их нужно понимать именно так. Вы можете помочь своей женщине тем, что не будете слишком строги к ней и нетерпеливы.
Одна из наиболее важных вещей, которую вам следует соблюдать по отношению к вашей жене, — постоянно напоминать ей, что она остаётся привлекательной для вас, что она возбуждает вас и желанна. Не оказывайте давления на неё, требуя половой близости».
Айна Мэй
Это небольшой отрывок одной из любимых моих книг о родах «Духовное акушерство» Инны Мэй Гаскин. В первой части собраны истории многих домашних родов, которые принимала Инна со своими помощницами. Роды показаны глазами и акушерок, и родителей. Поэтому создаётся такая «объёмная» картинка. Этот небольшой текст о том, какой настрой и отношение помогут женщине в беременности чувствовать себя комфортно, ощущать заботу и любовь своего партнёра. Мужчинам гораздо легче, когда они знают КАК они могут помочь. Им нужны чёткие инструкции и формулировки.
Как мужчина может заботиться о своей беременной женщине:
- Помогать в мелочах: шнурки завязать, поднять что-то с пола
- Женщина не должна носить и поднимать тяжести
- Максимально оградить её от домашней работы
- Большую часть работы и дел взять на себя, меньше просить о помощи, а больше её давать
- Уважать её потребность поспать или полежать днём
- Приглашать на прогулки вечером, потому что ходить полезно
- Активно слушать и поддерживать (ещё больше, чем обычно)
- Участвовать в подготовке и обустройстве новой жизни (покупки, списки, доставка вещей для малыша)
- Интересоваться развитием малыша, ходить к врачу вместе
- Делать массаж ног на ночь
- Вместе ходить на курсы подготовки к родам или смотреть видеолекции
- Выбрать роддом и свозить её туда на экскурсию
- Спрашивать её: “Чем тебе помочь?” и “Чего бы тебе сейчас хотелось?”
Главное, для чего можно использовать этот удивительно нежный период, — проводить много времени вместе за своими любимыми занятиями. Гулять, общаться, ходить в кино и рестораны, кафе, музеи и на концерты. Это время, когда вы можете ещё больше сблизиться, врасти друг в друга. Тогда и на родах мужчина будет способен понимать вас без слов. Он будет чувствовать, что с вами происходит. И растить ребёнка, преодолевать первые трудности, бессонные ночи, волнения и тревоги лучше из такого ресурсного состояния любви и единения.
Что мужчина делает в родах:
- Безопасно и спокойно отвозит в роддом на машине или такси
- Дышит вместе с женщиной на схватках, если ей это не мешает
- Держит за руки или обнимает
- Между схватками поглаживает напряжённые места, чтобы расслабить
- Массирует крестец или поясницу, бёдра на схватках
- Помогает, когда женщина встаёт или ложится на кровать, идёт в душ или туалет
- Общается с медицинским персоналом
- Поит женщину водой
- После родов кормит (первый раз женщина пробует встать через два часа после рождения ребёнка, а перед этим её нужно покормить, чтобы поднять уровень сахара в крови)
И многое другое. Это можно дополнить списком того, чего делать совсем не стоит. Например, разговаривать с женщиной, шутить, пытаться её развлечь. То есть, делать то, что выдёргивает её из процесса родов, отвлекает.
Что мужчина может делать для женщины после родов:
- понимать, что ей нужна помощь и поддержка, что она сейчас в очень уязвлённом и нежном состоянии
- Поддерживать в вопросах грудного вскармливания. Как словами, так и делом: создать условия, пригласить специалиста, если нужно, оградить от ненужных советчиков
- Дать возможность восстановиться.
- Взять отпуск и делать всю работу по дому
- Сразу научиться ухаживать за ребёнком, брать его на себя, чтобы она могла поспать утром дольше или в течение дня.
- Помогать с ребёнком ночью
- Вкусно кормить
- Слушать и слышать
- Принимать её эмоции и утешать в её волнениях и страхах
Может, эта статья станет преамбулой и поможет начать этот важный разговор. Планирование беременности — самое подходящее время поговорить о том, что для каждого из вас включают такие понятия, как «забота», «внимание», «уступки». Чтобы хорошо понимать друг друга без слов, нужно сначала говорить на одном языке.
Если вы уже ждёте ребёнка, вашему партнёру будет полезна книга “Мануал для мужчины на родах”. Она охватывает подготовку к родам, сами роды и первые дни, недели жизни после родов. Книга написана опытной доулой, которая коротко и очень понятно пишет о том, как мужчина может помочь женщине, какова его роль на каждом этапе родов.
Книга будет также полезна тем, кто ещё сомневается или не определился, хочет ли он присутствовать на родах. Думаю, что после неё гораздо легче будет принять взвешенное решение, с которым согласятся оба партнёра.